Berhenti Diremehkan! Begini Cara Biar Orang Lain Nggak Gampang Ngebully Kamu

Table of Contents

Pernah merasa diremehkan, disepelekan, atau bahkan dijadikan bahan candaan oleh teman? Hati-hati, itu bisa jadi bentuk bullying atau perundungan. Menurut KemenPPPA, bullying adalah tindakan agresif yang dilakukan secara sengaja dan berulang, baik secara fisik, verbal, maupun sosial, dengan tujuan menyakiti orang lain.

id.pinterest.com

Sebelum tahu cara mencegahnya, kita perlu tahu dulu penyebab seseorang bisa jadi korban bully, antara lain:

1. Terlalu pendiam atau tidak percaya diri. Pelaku melihat ini sebagai kelemahan.

2. Berbeda dari mayoritas. Misalnya cara bicara, fisik, atau gaya berpakaian.

3. Lingkungan yang permisif. Ketika ejekan dianggap “candaan”, padahal menyakitkan.

4. Kurang dukungan dari rumah. Anak atau remaja yang tak punya tempat cerita lebih mudah merasa lemah.

Lalu, bagaimana agar orang lain tidak meremehkan atau membully kita?

1. Bangun kepercayaan diri. Tatap mata lawan bicara dan berbicara dengan tegas. Orang yang percaya diri jarang dijadikan target bully.

2. Kenali kelebihanmu. Fokus pada hal yang kamu bisa, bukan kekuranganmu.

3. Berani bersuara. Kalau merasa tidak nyaman, katakan dengan tenang tapi tegas.

4. Cari lingkungan positif. Lingkungan yang di mana banyak teman baik bisa menghargai, bukan menjatuhkan.

5. Minta bantuan. Jika bullying sudah berlebihan, jangan diam — laporkan ke guru, orang tua, atau pihak berwenang.

Ingat, harga dirimu tidak ditentukan oleh kata orang lain, tapi oleh cara kamu menghargai diri sendiri.

JAGA MENTALMU, DAN BERSYUKUR DENGAN APA YANG KAMU PUNYA.